Een scheiding is een grote verandering. Niet alleen voor jou als ouder, maar misschien nog wel meer voor je kind. Het is normaal dat je je zorgen maakt. Juist door stil te staan bij wat jouw kind nodig heeft, geef je hen de ruimte om deze moeilijke periode beter te begrijpen en te doorstaan.
Kinderen houden van beide ouders. Een scheiding verandert dat niet. Maar het maakt hun wereld wel onzeker. Ze verliezen het vertrouwde gezinsleven en hebben vaak weinig controle over wat er gebeurt. Dat kan verdriet, boosheid, angst of verwarring oproepen.
Kinderen voelen haarfijn aan wanneer er spanningen zijn. Ze gaan dan soms zorgen voor anderen, trekken zich terug of raken juist opstandig. Hoe jong of oud ze ook zijn: ze hebben behoefte aan duidelijkheid, veiligheid en houvast.
Misschien maak je je zorgen om je kind en vraag je je af of extra ondersteuning nodig is. Als dat zo is, ga dan in gesprek. Dit kan met school, de huisarts, de gemeente of bijvoorbeeld GGD, Villa Pinedo, Wijkteam/CJG. Deze partijen denken met je mee en kunnen je, als dat nodig is, begeleiden of doorverwijzen naar passende hulp.
Hieronder vind je enkele belangrijke inzichten die je kunnen helpen om je kind zo goed mogelijk te begeleiden.
Ook al gaan jullie uit elkaar als partners, jullie blijven allebei ouder. Blijf daarom samenwerken waar het om de kinderen gaat. Probeer afspraken te maken over opvoeding, bezoekregelingen en communicatie. Een goede samenwerking tussen ouders biedt kinderen rust en stabiliteit.
Kinderen mogen van beide ouders blijven houden. Moedig contact met de andere ouder actief aan. Kinderen voelen zich vrijer als ze weten dat ze het leuk mogen hebben bij beide ouders, zonder schuldgevoel. “Bij papa is het fijn” of “Bij mama heb ik het gezellig” moet iets zijn dat een kind zorgeloos kan zeggen.
Als ouders uit elkaar gaan brengt dat veel onzekerheid in het leven van een kind. Het helpt dan om zoveel mogelijk vast te houden aan bestaande routines. Bijvoorbeeld rondom school, buitenschoolse opvang, vriendjes, sporten of muziekles. Dit biedt je kind houvast en zorgt ervoor dat niet álles verandert
Het is soms moeilijk, maar probeer bij elke beslissing jezelf steeds de vraag te stellen: “Wat is de beste optie voor mijn kind?” Laat het antwoord op die vraag leidend zijn, ook als je zelf verdrietig, boos of gefrustreerd bent. Je kind mag nooit partij hoeven kiezen of belast te worden met volwassen zorgen.
Een scheiding is een rouwproces wat veel emoties losmaakt. Geef jezelf en je kinderen tijd en ruimte om gevoelens te verwerken. Verdriet, boosheid, onzekerheid of zelfs opluchting: het mag er allemaal zijn. Het duurt gemiddeld 1 tot 2 jaar voordat ouders en kinderen gewend zijn aan de nieuwe situatie.
Het klinkt simpel, maar wordt vaak vergeten: vraag hoe het met je kind gaat en wat het nodig heeft. Veel kinderen komen hier niet vanzelf mee. Probeer rustig te luisteren, zonder meteen te reageren of te oordelen. Ook als dat voor jou lastig is. Zo laat je je kind merken dat het er niet alleen voor staat.
Het moment waarop je je kind vertelt dat jullie gaan scheiden, is vaak één van de moeilijkste stappen voor ouders. Er is geen perfect script en geen ideale woorden, maar er is wél een zorgvuldige manier om het gesprek te voeren. Hieronder vind je 8 tips en overwegingen die je kunnen helpen om dit moment met aandacht en liefde vorm te geven.
Nadat je het je kinderen hebt verteld kun je ze wijzen op de pagina die we speciaal voor kinderen en jongeren hebben samengesteld.
De school van je kind volgt de ontwikkeling van je kind. Een leerkracht merkt vaak als een kind het lastig heeft, bijvoorbeeld door veranderingen thuis.
Het is daarom belangrijk om school te laten weten wat er speelt. Zo kan de leerkracht hier rekening mee houden en contact opnemen met jou als ouder wanneer dat nodig is.
Voor veel kinderen is de leerkracht een vertrouwd persoon om mee te praten. School kan met ouders meedenken en, altijd in overleg, helpen bij het vinden van extra ondersteuning voor het kind.
Bij Villa Pinedo staan kinderen en jongeren met gescheiden ouders centraal. Zij weten als geen ander wat een scheiding met je doet – en juist die ervaring maakt hen tot de experts. Vanuit hun eigen verhaal bieden ze steun aan leeftijdsgenoten die hetzelfde doormaken: met een luisterend oor, eerlijke tips en herkenbare verhalen. Maar daar stopt het niet. Ze geven ook ouders en professionals een kijkje in hun binnenwereld, zodat zij kinderen beter kunnen begrijpen en ondersteunen. Want wie kan er beter vertellen hoe het écht voelt, dan de kinderen zelf?
Wil jij leren hoe je pijn als gevolg van de scheiding voor jullie kind kan beperken? Dat kan met behulp van deze online training die bestaat uit 6 modules. Je leert kijken door de ogen van je kind met behulp van deze training waar o.a. 14 kinderen met gescheiden ouders aan het woord zijn en hun ervaring delen. Deze training wordt je gratis beschikbaar gesteld door jouw gemeente.
Natuurlijk wil je graag het beste doen voor je kind, maar soms is het lastig om in te schatten hoe je iets het beste kunt aanpakken. Op het forum voor ouders hebben al meer dan 1600 gescheiden ouders vragen gesteld aan het jongerenteam van Villa Pinedo. Zij delen hun ervaring met de scheiding en geven tips. Ook jij kunt een vraag stellen aan de jongeren.
Regelmatig worden er ouderavonden georganiseerd door Scheidingsplein samen met Villa Pinedo. Tijdens deze bijeenkomsten vertellen ervaringsdeskundigen hun verhaal en is er de kans om vragen te stellen. Check de agenda (link) voor de eerstvolgende bijeenkomst in jouw regio.
De open brief “Aan alle gescheiden ouders” is al aan meer dan 250.000 ouders gegeven. Er staat in wat veel kinderen met gescheiden ouders denken en voelen. Deze brief kan je helpen om beter te begrijpen wat er in jouw kind omgaat. Je kunt de brief ook samen lezen met je kind, of bekijk de video waarin de brief wordt voorgelezen.
Scheiden is voor kinderen een grote gebeurtenis. Kijk deze video waarin de brief van kinderen wordt voorgelezen aan ‘alle gescheiden ouders’.
Een Eigen Plan dat werkt – voor het hele gezin. Als het na een scheiding niet lukt om samen afspraken te maken, kan Eigen Plan helpen. Wij bieden coaching bij het maken van een ouderschapsplan. Zonder kosten, zonder wachtlijst.
We bespreken waar jullie vastlopen, wat er geregeld moet worden en wie er met jullie mee mag denken. Samen met iedereen die bij jullie situatie betrokken is – opa’s, oma’s, ooms, tantes, vrienden, buren – maken jullie afspraken, vastgelegd in een duidelijk plan. Zo ontstaan er duurzame oplossingen, neemt de stress af en ontstaat er weer vertrouwen in de toekomst.
GGD/Centrum Jong biedt meerdere trainingen en bijeenkomsten aan voor kinderen tussen de 5 en 12 jaar die te maken krijgen met een scheiding. Want het is belangrijk dat kinderen zich kunnen blijven ontwikkelen, ondanks deze ingrijpende gebeurtenis. Deelname is gratis.
Buurtgezinnen koppelt gezinnen die tijdelijk ondersteuning nodig hebben aan warme, stabiele steungezinnen in de buurt. Voor gezinnen in scheiding kan Buurtgezinnen rust en structuur bieden door extra tijd en aandacht te besteden aan de kinderen. Zo staan ouders er niet alleen voor in een moeilijke periode.
Soms gaan dingen niet zoals je wilt of loop je vast. Het Jongerenloket is er om Zaanse jongeren tussen de 12 en 27 jaar te helpen. Of het nu gaat om school, werk, geld of persoonlijke groei, wij staan voor je klaar.
We luisteren naar je, denken met je mee en zoeken samen naar wat het beste is voor jou. Wat jij aan ons vertelt is vertrouwelijk. Onze hulp is gratis.
Heb je vragen, zorgen of wil je gewoon even praten? Stuur ons een bericht, bel ons of kom langs. Samen vinden we een weg die bij jou past.
Ook voor tieners worden er trainingen en bijeenkomsten georganiseerd rondom thema’s zoals weinig zelfvertrouwen, omgaan met stress en grenzen aangeven. Ondanks dat de bijeenkomsten niet over scheiden gaan zijn dit vaak wel zaken waar jongeren met gescheiden ouders tegenaan lopen en ondersteuning bij kunnen gebruiken. Deelname is gratis.
Loop je vast en wil je graag dat iemand met je meedenkt? Bijvoorbeeld omdat het even niet lekker gaat op school, je thuis problemen hebt of je niet lekker in je vel zit of onzeker voelt? Of merk je dat je verkeerde keuzes maakt of zeggen anderen dat je met de verkeerde mensen omgaat? Hoe groot of klein je probleem is als jij er last van hebt, dan zijn wij er voor jou. Het Jeugd Preventie Programma (JPP) helpt jongeren tussen de 12 en 23 jaar uit Zaanstad met extra ondersteuning.
Soms is er meer hulp nodig voor jou of je kind. Dan kan jeugdhulp helpen. Jeugdhulp is er voor kinderen, jongeren én hun ouders. Er zijn verschillende manieren om jeugdhulp te krijgen.
Het Sociaal Wijkteam https://swtzaanstad.nl/contact denkt met je mee en kijkt samen met jou welke hulp het beste past. Ook via school of de huisarts kun je in contact komen met jeugdhulp.
In veel huisartsenpraktijken werken jeugdprofessionals van het Jeugdteam. Zij bieden korte, laagdrempelige begeleiding aan kinderen, jongeren en ouders. Op school denkt een jeugdhulpprofessional van het Jeugdteam mee met ouders, leraren en de intern begeleider. Samen kijken ze wat een kind nodig heeft en welke hulp het beste past.
Het is belangrijk dat jouw kind kan praten met iemand over de scheiding, maar soms is dit lastig. Een buddy kan dan uitkomst bieden. Een buddy is iets ouder dan jouw kind en heeft net als hen gescheiden ouders. Er zijn maar liefst 450 Buddy’s die allemaal worden getraind door Villa Pinedo. Zo is er dus altijd iemand die bij jouw kind past en ongeveer hetzelfde heeft meegemaakt. Met een buddy kan een kind vanaf ongeveer 10 jaar, chatten over alles rond de scheiding. Een buddy luistert zonder te oordelen, denkt met je mee en geeft tips. Je kind kan via een speciale app met de buddy chatten. Er wordt geen dossier gevormd en er is geen toestemming nodig van de andere ouder om gebruik te maken van een Buddy. Een buddy is kosteloos. Klik hier voor meer informatie:
Natuurlijk was er die wond door de scheiding. Was er desondanks plek voor een vriendschap met haar ex-partner? Yolanda van Dijk (55) merkte dat ze de vader van hun kind niet wilde loslaten, ook niet toen hun dochter volwassen werd. ‘De band tussen ons blijft altijd bestaan’. ‘De diepgaande gesprekken
Een mooi plaatje leek het gezin van Fatima (41) en toch liep haar relatie spaak. ‘Dat we onze hond niet konden houden, vonden de kinderen vreselijk. En toch vind ik dat zij – wij – er een mooi leven voor hebben teruggekregen.’ ‘In mijn jeugd was er weinig warmte. De
Met elkaar konden ze niet leven, merkte Fondy Hartman (53) nadat ze samen kinderen hadden gekregen. Juist voor de kinderen wilde hij scheiden. ‘Ik wilde hen een betere start van hun leven geven’. ‘Na de komst van onze kinderen kregen we veel ruzies. De oudste bleef de eerste maanden maar
Nooit was er ruzie en toch kwam opeens de mededeling dat zijn ouders uit elkaar gingen. De scheiding verliep zonder kleerscheuren. En toch had en heeft het impact, merkt Kai (30), trainer bij Stichting Villa Pinedo. ‘Op een zondagochtend in januari stond mijn vader in mijn slaapkamer. Zijn gezicht verscheen,
Een waardevolle informatieve avond, er zijn ervaringsdeskundigen die hun verhaal delen en professionals aanwezig die jou kunnen ondersteunen. Een bijeenkomst geeft altijd nieuwe inzichten en helpt écht.
Woensdag 9 april
Woensdag 14 april
Dinsdag 12 mei
Vertel eerlijk dat jullie uit elkaar gaan en dat dit een beslissing tussen volwassenen is. Kinderen hoeven geen details te weten over conflicten of schuldvragen. Gebruik woorden die passen bij hun leeftijd en benadruk steeds: “Jij blijft evenveel van ons allebei.” Consistentie en duidelijkheid helpen je kind om zich veilig te voelen.
Kinderen denken vaak dat ze iets fout hebben gedaan. Blijf herhalen dat de scheiding niet door hen komt. Laat ze merken dat ze hun gevoelens mogen uiten, ook als die lastig zijn. Door te luisteren zonder te oordelen, geef je ze ruimte om te verwerken.
Iedere leeftijd reageert anders. Kleine kinderen kunnen terugvallen in gedrag (zoals bedplassen), terwijl tieners zich juist afsluiten. Blijf geduldig en beschikbaar. Vraag niet direct naar uitleg, maar bied nabijheid: “Ik zie dat je verdrietig bent. Als je wilt praten, ben ik er.” Dat vertrouwen is goud waard.
Praat respectvol over de andere ouder, ook als dat moeilijk is. Kinderen houden van jullie allebei. Vermijd negatieve opmerkingen, zelfs in bijzijn van anderen. Leg praktische zaken vast, zodat discussies minder snel bij de kinderen terechtkomen.
Een sterk plan bevat afspraken over zorgverdeling, vakanties, communicatie, financiën en opvoedingslijnen. Maar het belangrijkste is dat het plan meegroeit met de kinderen. Gebruik het als leidraad, niet als keurslijf. Flexibiliteit en overleg maken het plan werkbaar.
Probeer routines herkenbaar te houden: vaste bedtijden, rituelen bij eten of huiswerk. Gebruik eventueel een gedeelde kalender om overzicht te bewaren. Kinderen hebben baat bij voorspelbaarheid; dat geeft hen rust en vertrouwen.
Introduceer pas iemand nieuws als de relatie stabiel voelt. Vertel het rustig en op tijd, zonder te veel verwachtingen. Gun je kind de tijd om te wennen, en geef ruimte voor gemengde gevoelens. Nieuwe relaties kunnen pas echt groeien als het oude verdriet aandacht heeft gekregen.
Als je kind langdurig verdrietig is, schoolproblemen krijgt, of zich sterk terugtrekt, is het goed om hulp te overwegen. Een kinderpsycholoog of gezinscoach kan helpen emoties te begrijpen en verwerken. Vroegtijdige begeleiding voorkomt dat problemen groter worden.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Odio dis lacinia vulputate nulla malesuada aptent consectetur vivamus orci mollis aliquet
Odio dis lacinia vulputate nulla malesuada aptent consectetur vivamus orci mollis aliquet
Odio dis lacinia vulputate nulla malesuada aptent consectetur vivamus orci mollis aliquet
Odio dis lacinia vulputate nulla malesuada aptent consectetur vivamus orci mollis aliquet